10月15日，泸州市残联组织举办 “酒城讲坛・女性大讲堂” 专题讲座，特邀西南医科大学心理学副教授游向宇作辅导，全体干部职工参与学习。

游向宇以《睡出好心情——科学睡眠维护心理健康》为题作专题授课。授课结合现实生活案例，深入浅出讲解睡眠运行机理与梦境的心理学原理，梳理情绪和睡眠双向影响的内在关系，纠正常见的睡眠、梦境认知误区。现场还传授作息调节、情绪疏导、放松训练等简单易学的助眠实操技巧，引导与会人员掌握科学睡眠管理方法，主动做好自我心理调适，维持良好身心状态。

整场讲座内容贴合工作生活实际，现场学习氛围浓厚。干部职工纷纷表示，本次讲座干货十足、指导性强，下一步将把所学知识转化运用到工作与家庭生活中，养成科学规律的作息，兼顾履职尽责干事创业与陪伴家人，以积极饱满的精神状态投入各项工作。

（泸州市残联 供稿）