为帮助青少年识别自身心理状态、掌握情绪调节技巧，缓解心理压力，切实解决社区青少年因生活节奏加快、心理支持渠道缺乏而面临的家庭沟通矛盾、学业压力等问题，10月19日下午，安宁街道云台社区联合泸州市龙马潭区青芽社会工作服务中心开展了“心晴相伴・悦享社区”心理健康活动,帮助青少年识别心理状态、掌握情绪调节技巧。​

活动开场，社工以“留下你的笑脸”绘画环节和“寻宝大作战”游戏环节为切入点，让参与的青少年大方展示自己内心的真实想法，并且相互熟悉认识，同时社工详细阐述青春期心理健康对成长的重要性，鼓励大家主动参与互动、大胆表达想法。

随后，社工结合青少年生活场景开展趣味化知识分享，不仅讲解青春期生理与心理变化的关联，用“考试前紧张失眠”等真实案例帮助青少年理解自身情绪的合理性，还教授“5分钟呼吸放松法”等缓解情绪的实用技巧，并现场引导青少年进行模拟练习，同时鼓励青少年遇到困惑时主动求助。

在互动环节，结合青少年兴趣设计了“数字炸弹”和“桃花朵朵开”等几个轻量型游戏，充分调动了青少年的参与热情。活动最后，社工上台进行总结，再次强调青少年心理健康的重要性，鼓励大家在日常生活中积极运用所学知识进行自我调节，必要时向外界寻求帮助，保障自身心理健康。​

此次“心晴相伴・悦享社区”心理健康活动，不仅成功向社区青少年普及了基础心理健康知识，帮助他们建立科学的心理健康认知，提升了自我心理调适能力，还增强了青少年对心理健康的关注度，为社区心理和谐发展奠定了坚实基础。今后工作中，安宁街道云台社区也将常态化开展同类活动，扩大参与覆盖面；优化智慧社区功能，持续推进宣传落地；培育社区志愿服务队，构建社区“共建共治共享”治理格局。

文/图：李阳