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泸州，处于长江和沱江两江交汇处。名酒泸州老窖和郎酒均出自于此。旅游资源丰富，有西南最大的摩天轮、黄荆景区、太平古镇、福宝国家森林公园、画稿溪等。
到了泸州，必点古蔺麻辣鸡，辣椒、花椒、麻油、芝麻等佐料勾兑成蘸水，与鸡一同食用，香味浓郁，滋味妙不可言。
南溪自古有“万里长江第一县”的美誉，南溪古街，是宜宾首个免费的4A级景区。文明门是长江边上迄今保存最为完整的城楼城墙，多部影片曾在此取景。
南溪除了豆腐干和鹅肉以外，肉片汤也是一绝，汤鲜味美、肉嫩好吃。
宜宾，南丝绸之路的起点，素有“西南半壁古戎州”的美誉。金沙江、岷江在此汇合，有“万里长江第一城”的美称。有蜀南竹海、兴文石海等景区，名酒五粮液产于此地。
宜宾人的早餐，是从一碗面开始的，光是面的品种，就有好几十个。
中午随便吃，晚上夜宵，必点宜宾烧烤。
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