孩子即将放寒假，家长如何预防和延缓近视度数增长？

    1）读书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；

    2）走路、乘车、躺着或趴着不要看书；

    3）勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网；

    4）勿在光线太强或太弱时读写；

    5）用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟；

    6）劳逸结合，开展体育锻炼，增加户外活动。

    A：先天无异常，可在孩子足3岁，接受第一次视力的全面检查，以确保视力发育正常、眼部无其他异常。除非医生有特殊建议，下一次的视力检查应在5-6岁时进行，后续根据孩子视力情况1年做1次视力检查。在做检查前尽量先教会小孩认视力表。

    A：全面的视力检查是个复杂的医疗过程，验光只是其中一部分，它可以了解孩子的屈光状态，但在此之前还需要医生检查以排除眼部疾病，如裂隙灯检查排除先天性白内障、角膜异常、检查眼位判断有无斜视、眼球运动、集合功能如何、辨别主视眼及双眼视功能等。

    A：当您发现孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了近视，应尽早带孩子去医院做检查，以免延误治疗。

    ● 孩子诉说看黑板、看电视不清楚；

    ● 喜欢眯眼、频繁眨眼、爱揉眼睛；

    ● 上学注意力不集中、看错人或东西，看东西喜欢走近看；

    ● 常歪头看物、斜视、皱眉、拉扯眼角。

    A：青少年儿童发现视力减退后，应及时到专业的眼科医院做眼部全面检查，确定近视情况。如果检查确定为真性近视，应尽快配戴眼镜矫正视力。近视后不戴眼镜，不仅会给生活学习造成诸多不便，而且容易形成视疲劳，使近视加深。对于视觉发育未完善的小儿，长期看不清东西还可能抑制眼睛发育，形成弱视。

    A：研究发现，近视者不戴眼镜近视加深的速度比常规戴眼镜的快 ，可能与不戴眼镜看不清，长期调节痉挛、视疲劳有关。如果孩子8岁以上，近视加深速度快，可以考虑配戴夜戴型角膜塑形镜，这是目前国际公认唯一能有效控制延缓近视加深的方法。

    A：一般来说，近视、散光和远视度数分别大于或等于50度、100度和150度时，应该积极考虑配眼镜，但如果儿童有弱视或者斜视则即使度数轻微，也应该配戴眼镜。

    A：目前近视的成因并不完全清楚，近视与多种因素相关，包括先天遗传因素，也有后天因素，如环境、个人习惯等，目前认为父母近视，孩子患近视的风险会高于父母没有近视的孩子。不能说父母近视，孩子一定近视，或者父母不近视，孩子也不会近视。但不管父母有没有近视，都应该做好近视预防，增加孩子户外活动时间，给孩子一个良好的视觉发育环境，控制视近负荷，尤其是近距离电子产品的使用。

    当你发现孩子看书、看电视经常眯着眼睛时，应该考虑他可能患了早期近视。这是因为眯眼时可以减少光线进入眼睛，让眼睛更能聚焦光线，从而可以暂时提高和改善视力。

    2）看东西歪头

    不良的用眼习惯会大大的提高近视风险，比如长时间歪头看东西，会让眼睛形成近视，因此如果家长发现自己宝宝有歪着头看东西的习惯，要及时带孩子去医院检查视力，并纠正看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。

    孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为眨眼时，会在角膜表面利用泪液形成一道光滑透明的屈光介质，可暂时增加视力。

    长时间用眼，眼睛容易出现干涩、酸胀，形成视疲劳，揉眼睛能一定程度上环节视疲劳，如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。

    5）皱眉头

    皱眉头是人试图改善视力的一种方法，但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。当你发现孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。

    一些宝宝在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，孩子经常拉扯眼角也是近视的危险信号。

    如果孩子突然成绩下降，上课注意力不集中，做作业时抄字不整齐，或者变得脾气暴躁，甚至厌学；变得不喜欢和人打招呼，容易情绪急躁，和小朋友关系变得不融洽等，这些变化都可能是发生近视的警示。