666!长宁端午节还有这种打开方式(4)

来源:川南网 作者:长宁发布 发表时间:2019-06-06 09:22

娃娃鱼做法

    娃娃鱼的食用价值很高、娃娃鱼的肉质洁白鲜嫩、肉味鲜美肥而不腻,含有丰富的营养价值,具有延年益寿、增强人体免疫功能、防癌健体等多种特殊用途,是一种高级滋补保健珍品,被称为水中“活人参”,长期食用后能够健康体质,增强体质免疫力,对心血管疾病、贫血和肿瘤有一定的辅助作用,据《本草纲目》记载,具有增进食欲、补溢疗虚、黑发美容、对贫血、痢疾等症有一定疗效,其皮、油是治疗枪伤、刀伤、烧伤、烫伤及各种创伤的上好药物。

    温馨提示:因为娃娃鱼体表有大量的粘液,放血时要注意不要被咬,放血后要用开水烫一遍,然后把它刮干净,接下来就可以像做鱼一样制作了。


    红烧娃娃鱼

    原料:取刮洗好的娃娃鱼350 克(活体约1斤),然后用刀切成长方形小块。竹笋150克、熟猪油50 克、料酒25 克、白糖10 克、水淀粉30 克、青红椒30g、葱段20 克、蒜瓣20 克、 姜片10 克、食盐10 克、酱油50 克、鸡粉10克、植物油1000 克(约耗50克)、浓鸡汤200克。

    制作方法:

    1、炒锅坐旺火上,加植物油烧热,投入鱼块,炸至金黄色捞出控油,竹笋改刀成1厘米见方小块,过油捞出控油。

    2、原锅去油,坐旺火上烧热,加熟猎油25 克,然后入青红椒、葱段、蒜瓣、姜片爆出香味,再放鱼块、冬笋块颠翻一下。

    3、加入料酒、酱油、食盐、白糖、鸡汤,烧开后将锅移文火上,加锅盖烧约20 分钟,待鱼烧熟,将锅再移旺火上,加鸡粉,用水淀粉勾芡,最后加熟猪油25 克颠翻,淋香油盛盘上桌。色泽红亮,软烂适口,汤汁浓醇,风味独特。

    4、工艺关键:鱼块用酱袖先淹渍10 分钟,然后烹制。不用勾芡,中火烧至2/5 时加入鸡粉,出锅装盘即成。


    清炖娃娃鱼

    清炖娃娃鱼菜汤清浓香,鱼肉鲜美,营养丰富,易于消化吸收,单吃佐饭均可。

    原料:娃娃鱼1500g、菜心2棵、水发香菇 20g、火腿 15g、水发玉兰片 15g、精盐 6g、绍酒 10g、味精 2g、胡椒粉 1g、葱 25g、姜 15g、猪油 20g

    制作方法:

    1、将娃娃鱼宰杀后,用沸水轻烫;去外皮、内脏、洗净,改瓦楞块,放清水中同鸡腿氽透,洗净血沫。

    2、炒锅置旺火上,加猪油,烧五成热,放入葱段(10克)、姜(5克)、鱼块,烹绍酒略煸炒后倒出。

    3、拣去葱、姜,冲洗干净,放入汤盆,加入鸡腿、火腿、香菇(1个)、葱段(15克)、姜(10克)、精盐和清水1000克盖好盖,用净纸封口,上笼用中火炖熟取出。揭盖,取出葱姜、鸡腿点缀上氽熟的菜心即可。



小伙伴们,这些烹饪技巧get了吗?
这个端午佳节
赶紧回去和家人一起
吃一顿健康美味的冷水鱼大餐吧!


    本文来源于微信公众号“长宁发布”
 

编辑:百说
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