都说泸州没有秋天 适当增减衣物,预防感冒。冷热交替的天气早晚温差大,细菌、病毒等微生物活跃,气温骤降要及时添加衣物,以免着凉感冒,特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抵抗力较差者更要注意。
适当增加睡眠,预防伤寒。天气转凉,以后天亮得越来越晚,适当地增加睡眠,不仅能保证睡眠质量,还可以避开清晨的低温,预防伤寒。
注意饮食习惯,避免肠胃不适。天气凉爽时也尽量不吃辛辣食物,以免出现外寒内火、肠胃炎症、咽喉肿痛等症状。注意补水,养成多喝水的好习惯。
注意室内通风,加强身体锻炼。天气转凉,人们担心着凉总是紧闭门窗,然而室内太闷不仅容易让人昏昏欲睡,精神不佳,还容易使病菌滋生,引起感冒。同时,也要加强身体锻炼,增强身体免疫力!
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